Trova il Tuo Equilibrio Interiore
Corsi di yoga online per tutti i livelli. Scopri un percorso verso il benessere, l'energia e l'armonia interiore.
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Chi Siamo
La Nostra Filosofia
Ruhohe-Pududa nasce dalla passione per il benessere e l'equilibrio interiore. I nostri corsi online di yoga sono progettati per accompagnarti in un viaggio di scoperta personale, aiutandoti a trovare un migliore equilibrio tra corpo e mente.
I Nostri Principi
Crediamo che lo yoga sia un percorso accessibile a tutti, indipendentemente dall'età o dall'esperienza. Il nostro approccio si basa su tre principi fondamentali:
- Rispetto per il proprio corpo e i propri limiti
- Consapevolezza del momento presente
- Costanza nella pratica quotidiana
Ogni nostro corso è sviluppato da istruttori qualificati che ti guideranno con attenzione attraverso ogni posizione, aiutandoti a migliorare gradualmente la tua pratica.
I Benefici dello Yoga
Rilassamento
Riduci lo stress quotidiano e trova momenti di calma attraverso la pratica regolare. Le tecniche di respirazione e meditazione aiutano a calmare la mente.
Energia
Aumenta la tua vitalità e ritrova l'energia naturale del tuo corpo. Le posizioni dinamiche stimolano la circolazione e rinvigoriscono.
Armonia
Trova l'equilibrio tra corpo e mente. La pratica regolare dello yoga promuove una sensazione di armonia interiore e benessere generale.
I Nostri Corsi
Corso Base
Ideale per principianti che vogliono avvicinarsi al mondo dello yoga. Imparerai le posizioni fondamentali e le tecniche di respirazione di base.
- 10 lezioni video
- Guida PDF per principianti
- Supporto via email
Corso Intermedio
Per chi ha già esperienza con lo yoga e vuole approfondire la propria pratica. Sequenze più complesse e focus sulla consapevolezza.
- 15 lezioni video
- Guida PDF avanzata
- Consulenza personale
- Accesso al gruppo privato
Corso Avanzato
Per praticanti esperti che vogliono perfezionare la loro pratica. Posizioni avanzate e tecniche di meditazione profonda.
- 20 lezioni video
- Materiale di studio completo
- 2 sessioni di coaching individuale
- Certificato di completamento
Cosa Dicono di Noi
Domande Frequenti
Consigliamo di dedicare almeno 20-30 minuti al giorno alla pratica. Tuttavia, anche solo 10 minuti giornalieri possono portare benefici se praticati con costanza.
I nostri corsi offrono varianti per diversi livelli di capacità. Tuttavia, consigliamo sempre di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi pratica fisica se si hanno condizioni mediche preesistenti.
Tutti i nostri corsi offrono accesso illimitato. Una volta acquistato, il materiale sarà tuo per sempre e potrai seguirlo al tuo ritmo.
Per iniziare ti consigliamo un tappetino da yoga e abbigliamento comodo. Nei corsi più avanzati potrebbero essere suggeriti alcuni accessori opzionali come blocchi o cinghie.
Sì, offriamo la possibilità di cambiare corso entro 14 giorni dall'acquisto se ritieni che il livello non sia adatto alle tue esigenze.
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